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256期澳门今日研究生特菜菜谱
家人们，你们知道吗？这个菜呀，是澳洲的国菜。这个菜呢，就是牛排。今天我就来教大家做一道美味的西冷牛排。
我们先来准备一下食材，一块西冷牛排，两片洋葱，适量的盐和黑胡椒，还有橄榄油。我们先把牛排放到室温下回温，大概半个小时就可以了。然后把洋葱切成细丝，放在旁边备用。接下来我们开始煎牛排。锅烧热以后，我们放入一勺橄榄油，然后把牛排放进去。牛排煎的时候一定要注意火候，我们先煎 2 分钟，然后翻个面再煎 2 分钟。这样煎出来的牛排外焦里嫩，非常好吃。煎的时候我们可以在牛排上撒上一点盐和黑胡椒，增加口感。牛排煎好以后，我们就可以出锅了。把煎好的牛排放到盘子里，上面撒上一点洋葱丝，一道美味的西冷牛排就做好了。这样做的牛排口感鲜嫩多汁，而且营养丰富。牛排富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质，对身体有很多好处。而且这个做法简单易学，非常适合在家做。学会了这个做法，你也可以在朋友聚会或者约会的时候露一手，让他们大饱口福。现在你们学会了吗？快去试试吧！如果你们喜欢这个菜谱，记得点赞关注哦！我会每天分享更多美食菜谱给大家。让我们一起享受美食的乐趣，让生活变得更加美好！